桑拿疗法是一种古老的治疗缓解关节炎疼痛，它有着悠久的历史，并已在许多文化中不可或缺的愈合过程。在欧洲，红外线疗法被广泛用于治疗患有各种形式的关节炎。远红外线疗法已在日本成功地应用于赐予疼痛缓解那些来自滑囊炎症，纤维肌痛，类风湿关节炎，背痛，头痛，扭伤以及各种其他肌肉骨骼疾病。
当你的肌肉是由一个红外线桑拿加热，它增加了血流量，这相当于当你行使体验使用远红外桑拿房和提升自己的核心温度产生的毛细血管，小动脉的扩张。在这深层加热过程中，你的毛细血管扩张带来救援和医治肌肉，关节和软组织损伤。促进血液循环带走代谢废物和输送富氧血液氧气耗尽肌肉和关节，使他们可以更快地恢复体力。
它一般是由医学界承认，红外热生成以下抢手的效果：红外热加剧你的胶原蛋白组织，以延长或拉伸的能力。这些组织中，其被加热到112摄氏度，然后拉伸，实际上显示出从50 ％到90％的改进后停止拉伸。当在正常组织温度拉伸，这不会发生在这些相同的组织。底线是，在红外线桑拿这些拉伸会议可以从10 ％到18％有利于你，当涉及到你的韧带，关节，肌腱，筋膜，那你可能有疤痕。此外，在112华氏度伸展你的组织中的红外桑拿引起了拉伸组织弱化少得多，拉伸红外线桑拿是更安全，比正常情况下执行他们更有利。
红外热也减少关节僵硬，在一个具体的研究中，出现了下降20％的类风湿手指关节僵硬在112华氏度与92华氏度比较。它也被推测任何僵住关节和增厚结缔组织可能以类似的方式作出响应。
红外热闻名已久，以减少肌肉痉挛他们，无论是次要的基本骨骼，关节或神经病理症状。这种效应可能是通过热对携带的冲动从外体向大脑或脊髓和将血液输送到器官的梭形细胞血管和其对高尔基腱器官造成原发性和继发神经综合效应制造（分别位于肌肉和检测张力或力。
红外线热处理也进行了研究对于缓解疼痛由痉挛的减少。疼痛有时也被链接到缺血（血液供应不足）由于紧张或痉挛，可能在体内，其中一个红外线桑拿房将产生的那部分异常高的水平，血液得以改善。这是通过扩大的血管，尤其是动脉，导致血流增加或血压降低。红外热已经知道，以减轻疼痛的感觉通过直接作用于组织中的两个自由神经末梢和周围神经。在一个牙科研究，在消除负责从牙髓引起的疼痛整个神经反应结束反复红外热应用。
最后，红外热正在成为软组织损伤的前沿治疗，它已被用来促进双方在缓解慢性或顽固性“永久”的情况下，并加速愈合的新伤。