加热身体到适当的温度，对足够的时间可以帮助你保持健康。桑拿疗法提供加热体的这一目的。传统蒸汽桑拿使用加热的岩石和水倒在这些岩石中产生蒸汽。这桑拿需要大约一个小时的升温，然后另外20分钟以加热体，它加热到180-190华氏度这可能是不舒服。
远红外桑拿疗法优于传统蒸汽桑拿疗法，因为它产生的高到足以产生汗液的温度。此外，您也比较舒服，温度为100-130华氏度，比蒸汽桑拿相当少。此外，这种桑拿只需15-20分钟的升温，相比于蒸汽桑拿可以安装在非常小的空间。
这桑拿使用陶瓷元件远红外桑拿房以发射远红外线，这些光线属于光谱，并且是人眼睛的不可见的，他们渗透到皮肤，进入血液循环到达身体排毒，它们比水蒸汽更有效。太阳光中还含有远红外线，但它们都不足以呈现给身体带来任何好处。
红外桑拿产生热量瞬间和具有成本效益，它很容易安装，并且不需要额外的管道供水不是必需的，它是在木材可用以及陶瓷。其品种有如下：
红外灯
远红外球机
远红外垫
便携式远红外桑拿房
手持式红外LED治疗仪
这些热水器需要最少的维护，而且也更安全相比蒸汽桑拿。
远红外线治疗具有许多可以列出如下的健康益处：桑拿穿透皮肤深处和扩张血管以清热解毒他们。这种疗法可以采取全身按摩更好的放松之前使用。桑拿有助血液循环增加，这有助于在治疗痤疮。它还有助于通过增加内分泌腺体的代谢过程中减肥。能量水平在人体内升高，由于红外线疗法，因为它增加血液循环于体内，这进一步增加了心脏速率。它有助于维持心血管健康。
红外线疗法被证明是有益的人谁拥有纤维肌痛，慢性疲劳，关节炎，高胆固醇，慢性感染和焦虑。它有助于通过增加生产的T-细胞，白细胞，和白血细胞的建立强大的免疫系统。病毒和致癌细胞的热耐受不良。此疗法有助于减少感染，并在一定程度上，甚至对抗癌症，因此，远红外桑拿房是放松和振兴一个不错的选择。