最近，我们看到一个相当新类型的桑拿的出现。远红外加热器是加热这种新桑拿代替了传统的木材或电炉型桑。与红外桑拿加热器的工作方式不同于传统的桑拿房，而传统的桑拿房是空气被加热，红外线加热器加热只在桑拿房的材料和人体而不是加热空气，远红外加热器是可用的任何地方，室内还是室外，而保持对人体的变暖效应。
红外线装置产生的辐射是人眼睛是看不见的，这些红外产生的热量类型通常被称为红外辐射，远红外线可能会导致晒伤或危及原子辐射，来自太阳的红外线一般是温暖的大地。对地球和人体发出红外辐射。
远红外桑拿房的倡导者声称，他们拥有比传统桑拿更大愈合治疗的好处。使用远红外桑拿的健康好处包括减轻不适及关节炎引起的僵硬，以及深层清洁，通过在皮肤上大量的排出汗水。此外，蒸汽通过传统桑拿给出可能有利于缓解状充血或支气管炎呼吸问题。 他们不帮助减轻呼吸困难，以及因为没有带来远红外桑拿房产生的蒸汽。这样可以有效的帮助你治疗关节炎疼痛问题。你会发现对比相同的传统的桑拿房，关于这种类型的桑拿房中的一个好处是它使用红外辐射。这已被报道具有的一种愈合治疗作用。传统桑拿的辐射热不提供此功能。人们相信它会深入到你的内部器官和肌肉组织，当它释放的毒素，这也有助于提高你的免疫系统。
尽管作为研究的好处是有限的，某些医疗条件无疑受益于桑拿治疗。红外桑拿具有传统桑拿没有好处，红外线具有许多优点。有些人觉得只有这些优点，因为他们在一个较低的水平加热工作，比传统的桑拿房更舒适。红外桑拿是具有成本效益的原因，使他们能够用较低的温度，使用较少的电力的能力。这些桑拿多少比传统的更迅速升温，这是它们能够降低其运行成本的原因之一。
传统桑拿产生干旱炎热的空气，容易照成对某些人呼吸困难的问题。随着远红外桑拿房的出现使得空气质量提高以及内部由于空气不被它们加热优势。红外桑拿不使用水使得安装变得更容易和更便携，不需要考虑消除细菌积聚在潮湿的地区。 红外桑拿有一些缺点，红外桑拿通常不使用蒸汽，这可能证明是有益还是有害取决于你的观点。呼吸问题在桑拿房通常干燥的空气是使一部分人觉得不舒服，但是蒸汽可以缓解呼吸困难的问题。
红外与传统桑拿都有自己独特的优势。桑拿可以放松你的整个身体，让你的肌肤感觉洁净，清新流畅。而红外线治疗有很多好处，通过红外线桑拿取得了一定的治疗效果，经常用于医学研究治疗各种治病。 即使传统桑拿没有额外的好处，一个桑拿房也是一个愉快轻松释放压力的好去处。传统桑拿不比远红外桑拿的优势，因为它们不提供的潜在额外的健康益处，这些都是有各自独特的优势。