远红外桑拿疗法是消除有毒金属，有毒化学物质和慢性感染的最便宜，最安全，最强大的方法之一。其优点包括：
桑拿使用缓慢恢复通过皮肤排毒，皮肤是身体最大的器官，是主要的排毒通道。在大多数人中，它是无效的，拥挤的和有毒的。阳光曝晒，使用合成服装，洗澡在氯化水中，并接触数百种化学物质会损害皮肤。过度的交感神经系统活动和情绪如恐惧，愤怒和内疚导致血液从皮肤中排出，有助于皮肤的不活动。
增加出汗在桑拿中出汗是身体发热的副产品，出汗过程能轻松安全地帮助消除所有重金属和有毒化学物质。医学研究表明，大多数毒素可以通过皮肤排毒，减轻肾脏和肝脏的负担，大部分人在日常使用桑拿房后几个月内出汗大幅增加。锻炼时出汗效果一般，因为运动会激活交感神经系统，交感神经活动抑制毒素消除。
锻炼福利桑拿提供了许多运动的好处，节省了更少的能量消耗。这些包括增强组织的循环和氧化，重复使用桑拿可降低血压升高，提高动脉弹性。桑拿对心血管康复，关节炎，过敏，皮肤状况和化学敏感性最有帮助。
减少内脏器官。加热身体强力地将血液分流到皮肤以散热。这样可以减轻内脏的破坏，大大刺激循环，关节和许多其他组织受益匪浅。
发烧治疗（热疗）感染，提高体温有力地帮助身体杀死细菌，真菌，寄生虫和病毒。许多人体温低，为此，不能摆脱慢性感染。感染的常见部位是鼻窦，耳朵，眼睛，膀胱，喉咙和肠道。
肿瘤，放射线中毒和突变细胞。热疗也有助于杀死其他类型的异常细胞，例如，肿瘤耐热性差，提高体温加快死亡。虽然不是常规方法，但是热疗是一种经过深入研究的癌症治疗方法。热也可以禁用或杀死由辐射突变或被其他毒素损伤的细胞。
抑制交感神经系统这是许多不同的治疗方法没有提供的巨大好处，它使身体能够更快地放松，愈合和再生自身，从许多类型的疾病中恢复。
改善细胞和器官的氧合，水合和循环，这是一个巨大的好处。因为远红外桑拿房是以少数其他疗法可以做到的。光疗现代医疗开始注意到，在某些频率下，身体上闪亮的光可以激活特定的酶，甚至用于癌症治疗和其他目的的药物。
帮助把微妙的能量向下移动，从头到脚，这是一个了不起的好处，这一点在文章中更详细的解释在这个网站上的标题为“向下移动能量和治疗”。