以前的研究表明，桑拿可能会有一些有害的影响，而我们的研究结果表明桑拿房对心血管事件有保护作用。芬兰研究结果与其他国家的研究结果的差异可能至少部分归因于桑拿房的不同条件和温度。干燥的桑拿房似乎是安全的，甚至从心肌梗塞恢复的患者和稳定型心绞痛或心力衰竭患者也可以享受桑拿，没有明显的不良心血管效应，但是，倾向于发生直立性低血压的个体应该桑拿洗浴时要慎重，因为可能会降低血压，这通常会在桑拿浴后立即出现.桑拿洗浴24小时内只有1％?2％的猝死发生，其中大部分是无意的，酒精摄入与桑拿房洗澡一直是这些不良事件的主要原因。
虽然以前的人类研究已经提出了桑拿房对心血管健康可能的积极影响，但本研究通过发现桑拿房与SCD，CHD，CVD和全因死亡率的风险成反比关系来扩展这些观察。桑拿房使用的频率越高，与常规危险因素无关，SCDs，致命性CHD，致命性CVD和全因死亡事件风险相当降低。
在温和使用的桑拿房期间，中度桑拿房期间人体心率可能会升高到100 / min，而在更强烈的温暖桑拿房使用期间，可达到150 / min，最高可达150 / min。与桑拿房相关的这些提出的功能改进与常规体育锻炼相似的好处相似，如血压升高和左心室功能，已有文献证实，心输出量增加主要是因为心率增加桑拿浴.在典型的温暖和相对干燥的芬兰桑拿房，皮肤血流通常增加，导致心输出量增加，而内脏的血流量随着体温的增加而降低.汗水分泌在80℃至90℃的温度下以0.6至1.0kg / h的速率进行，在典型的使用桑拿房期间平均总分泌为0.5kg。
重复的桑拿治疗改善CHD危险因素和心力衰竭患者的内皮功能，表明热疗对内皮的预防作用。以前的研究已经发现，改善运动能力和射血分数，降低心律失常发生率，正面改变自主神经系统，以及由于心力衰竭患者常规桑拿房而降低了利尿钠肽和去甲肾上腺素的水平。其他证据表明，生活在温暖状态的人中血压可能较低.常规一周使用2次桑拿房的人群中，增加左心室射血分数，降低血压，特别是高血压患者.经常性使用的桑拿房着被提出在长时间内提高耐热性.此外，还发现这些人群桑拿房可增加肺的活力，分钟通气量和呼气量。
我们代表性的男性样本使得可以将观察到的结果推广到男性人群中，尽管在女性人群中也应该进行类似的研究，而在不习惯于常规桑拿房的人群中也应进行类似的研究。我们的芬兰桑拿设备的平均温度为79°C的结果不能直接应用于蒸汽房，热水浴缸和其他类型的桑拿房，这些桑拿房的运行温度低于典型的芬兰桑拿房，不允许倒水在石头上。虽然测量和调整了许多潜在的混杂因素，以确保我们的关键结果的有效性，但残留混杂的潜力与所有观察性研究一样。