你不想要浪费太多空间，因为你每次都要花钱加热整个桑拿，你也想要意识到单位的高度，因为热量放在天花板上，你不希望它坐在比乘员高的地方。我们通常建议最大天花板高度为7英尺。
在建筑与购买方面，如果您自己构建桑拿房的话，您一定能够更好地控制桑拿的体积，也就是说，今天有很多套件可以轻松适应现有的空间。大多数桑拿套件经过预先测试，运行一段特定的时间，以确保设备的正常功能，然后拆卸，以方便运输。更好的套件只需要一把内六角扳手和螺丝刀组装。您还可以订购适合现有空间的定制尺寸的桑拿套件，使用您特定的房间尺寸。此选项使您已经明智地决定在您的家庭或企业中添加桑拿房，现在是考虑细节的时候了，什么样的桑拿房最适合你？你应该在哪里放桑拿？您现有的装潢最适合哪种风格？并且，您想要用于新的桑拿房有什么热源。
虽然最后一个似乎是一个没有脑子，这个考虑可能是购买桑拿房之前决定的最重要的因素。桑拿热源可以采取多种形式，但我们将重点关注近红外线和远红外线加热元件之间的差异，因为红外线是当今桑拿加热系统中的新标准。
近红外光包含在自然光线的范围内，太阳辐射近红外（NIR）光谱的总能量的近一半。我们在生物学上有线可以使用近红外能量，就像需要阳光来生产维生素D一样。我们的身体需要这种来自阳光的能量才能生存和繁荣。近红外线系统有效振兴皮肤，有助于提高核心体温，改善循环，并可缓解疼痛。
红外桑拿房现在被认为是现代治疗桑拿的主要热源之一的远红外线以与近红外线类似的方式工作，但在波长方面不同。除了科学外，远红外线的实际效益是重要的，因为这种系统从内部加热身体，并产生通常只有传统的湿式桑拿系统才能看到的大量出汗。大多数建议使用远红外桑拿房治疗或康复目的的临床医生将会对远红外系统带来健康益处。远红外线桑拿的其他好处是解毒，增加新陈代谢，减肥和减轻压力等等。
近红外与远红外线的优势比较如何？尽管近红外系统和远红外系统都可以对身体进行解毒，但是它们的区别大不相同。近红外系统为皮肤问题和浅部身体疼痛提供局部缓解，结果通常不如在使用远红外系统时期望的更为显着。远红外线系统可以比标准桑拿单元更有效地将身体排毒多达七倍，因为它们会产生严重的天然出汗，从而将有害元素从体内迅速移出，并通过引发脂肪基汗液来调动毒素。
虽然传统的桑拿房使用大量的热量和蒸汽来产生引导汗水的环境，但现代化的桑拿房倾向于使用红外线加热系统。这些辐射热单位被认为优于标准桑拿，主要有三个原因。首先，它们比传统的桑拿房具有更多的治疗优势，它们在较低温度下使用时更舒适，而且它们是干桑拿，因此它们没有与使用水和蒸汽有关的细菌和维护问题。