蒸气浴类似桑拿浴，但是它的不同之处产生蒸汽的技术。它发生在具有最佳温度在110 °F（ 43 °C）和116 °F（ 46 °C）范围密封舱。此温度最适合于人类，因为它增加了体温，而不会造成过热。洗澡需要蒸汽的永久存在。这是通过实施伴随着一个精确的控制系统中的高效蒸汽发生器，以防止蒸汽逸出舱室实现。
正确的方法是在蒸桑拿之前，脱掉你身上所有的衣服，或者你可以穿宽松的棉质包裹。避免穿紧身的衣服，因为他们可以与体温干扰。根据你的敏感度决定你留在洗澡的时候。为了避免过热的身体，不超过该时间超过15 - 20分钟。走出密封舱和冷却你的身体，无论是与冷空气或冷水。
蒸桑拿前应避免吃得太饱，为了避免脱水，在会议召开前喝大量的水。为了从劳累中恢复，吃咸饭，喝大量的水，在会议结束后。
以下是使用相关蒸汽桑拿房的各种健康的好处：
增强皮肤
改善血液循环
舒缓肌肉酸痛
增加能量
放松僵硬的肌肉
释放毒素
蒸气浴也有利于在治疗各种像健康状况：
哮喘
支气管炎
胸闷
窦问题
咳嗽
血液循环不好
嘶哑
睡眠障碍
干性肌肤
肌肉疼痛
关节痛
使用蒸汽淋浴一样好，蒸汽淋浴无非是具有用于产生蒸汽的蒸汽发生器经常淋浴。它们被固定在密封舱，以避免水蒸汽逸出，破坏附近的织物的可能性。
蒸汽淋浴的好处
蒸汽淋浴也对健康产生许多有益的作用。他们中的一些载列于下文：
改善肤色
在体内杀死了病原体
通过除去毒素有助于在清洗身体
增强免疫系统
提高灵活性
放松肌肉
改善血液循环
有助于治疗，如哮喘，支气管炎，窦，感冒，病毒感染，头痛，偏头痛和条件。