桑拿的使用已经深深植根于芬兰文化。一个550万人口的国家，在芬兰和电视机一样多的桑拿房，约330万人。大多数桑拿都在人民的家中，尽管它们也是办公室和工厂的标准设施，桑拿每个人生都可以到达芬兰人，所以使用桑拿房的研究参与者往往不太可能因为社会经济学而更早地死亡。
研究人员还强调，芬兰桑拿的本质就是为了减轻压力。桑拿房已经成为家庭和朋友聚会的地方。而在洗澡时，咒骂或讨论有争议的话题的桑拿礼仪在童年时被灌输在芬兰人身上。
事实上，芬兰人可以在桑拿中花费更多的时间来锻炼身体。虽然大多数芬兰人每周至少进行使用一次桑拿房，芬兰男性中只有约一半，三分之一的芬兰女性在18岁至65岁之间符合世界卫生组织的运动指导方针，推荐相当于30分钟的中度体力活动一周几天芬兰的研究人员认为，桑拿浴可能会提供一些心血管调节因子，因为高温可以将心率推动到中等强度的体育运动中经常达到的水平。
那么坐在桑拿房中等同于锻炼？ “我不知道我会替换桑拿来锻炼身体。但是行使然后服用桑拿似乎是一个非常健康的例程。
一个简短的历史，使用桑拿房放松，愈合和礼仪使用可追溯到遥远的历史。美国土生土长的朋友曾经告诉我，印度的汗水小屋已经连续使用4万年了！桑拿房的传统在世界各地发现，在大多数所有先进文化中都有一定程度的发展。大多数时候，较老的桑拿房都使用桑拿设备进行加热炉中加热岩石，然后将整个桑拿房加热到一定的温度。
如果你想尝试一个桑拿，虽然桑拿房尚未成为美国的文化机构，但许多健身房，犹太社区中心和健康俱乐部都有。如果您对在桑拿房结束锻炼的前景感兴趣，并想了解有关桑拿礼仪的更多信息，或者获取建造自己桑拿房的说明，请访问广州安达康体设备网站。