我们已经看到了强烈的轶事证据，以支持另一种研究少的好处是，桑拿疗法可以帮助打开鼻腔通道，从而协助鼻窦流失。慢性鼻窦炎病患者可能会遇到短期或持续缓解窦性头痛，并发现它更容易呼吸桑拿浴之后。
它可能看起来不同寻常地说这一点，但我们不出汗就像我们习惯了。合成纤维服装面料，我们更久坐的生活方式和室内空调，减少我们的身体有出汗出毒素的机会。此外，阳光的伤害到我们的皮肤和皮肤乳液，肥皂，面霜和除臭剂中发现的化学物质也会影响我们出汗的速度。重复使用慢慢恢复皮肤消除比任何其他更好的方法，而不需要严格的训练，这可能是很难或不可能对许多人。
皮肤保健/美容
使用对我们的皮肤许多正面效益，除了释放我们许多时累积使用化学载货肥皂，护发，化妆等而产生的毒素的皮肤，增加血液循环，使肌肤带来更多的营养物质的表面，从而推动健康的色调和纹理。
流通与治疗
通过远红外桑拿房所释放的红外能量穿透到深部肌肉组织，它增强循环，从而促进人体组织的氧合作用。像其他热疗法浮雕肌肉酸痛，疼痛，僵硬和肌肉痉挛。另外，通过刺激末梢血管舒张并增强人体输送氧气，以关节和四肢，但据信，以加速扭伤和劳损的愈合，从而减轻疼痛并减少花费的身体从损伤恢复的时间。
疼痛管理
热疗法还建议由许多治疗师和医生来治疗慢性疼痛，包括关节痛，关节炎疼痛，纤维肌痛和。它也能有效地减少炎症和改善淋巴流动肿胀。
心血管健康
如上所述使用通过刺激末梢血管舒张增强循环，在一个桑拿房里心脏率增加，提供温和的心血管调节。一些研究人员还建议，在桑拿房常规热疗法可以帮助降低血压（也许是通过提供一个环境，你可以放松和放开压力），并降低胆固醇。我们认为，更多的这方面的研究是必需的，以确认这些额外的好处，但是，最初的研究看起来的确令人鼓舞。
放松和舒缓压力
在当今快节奏的世界里，我们很少能够抽出时间为我们自己要放松，只是让我们的身体休息。它已被证明一次又一次，压力在我们的身体健康和金属幸福了巨大的作用。一个会话是一个伟大的方式来踢回一本好书或您喜爱的音乐和公正的放松。
其他潜在的健康益处
它被认为是通过许多保健医生，一个可以帮助通过提高体温激发机体的免疫反应，很多病毒肿瘤和毒素载货细胞被认为是弱（耐受性差热）比正常健康的细胞。支持者认为，通过提高人体的温度就像身体不自然地发烧期间，桑拿房将帮助身体对抗各种疾病。鉴于通过诱导发烧防止疾病对人体的有效性，这个理论背后的科学是非常合理的。