传统的桑拿房和远红外桑拿房在许多不同社会都有悠久的历史。从北欧国家到中美洲，桑拿已经以一种形式被使用了几个世纪。芬兰的家庭经常会有大量的家庭成员享用内置的桑拿房，这并不罕见。
因此，这个漫长而杰出的供暖和出汗历史也带来了健康的好处列表，这并不奇怪。热量对你的心脏，大脑和皮肤有深远的影响，有助于从身体释放重金属毒素。
你的皮肤是你身体中最大的器官，你的汗腺是清洁皮肤和释放细胞中积累的毒素的一种方式。公共的远红外桑拿房正在变得越来越受欢迎，因为研究继续保持对您健康的好处适合桑拿房的沙龙正在被名人认可，并被运动员所喜爱。但是，桑拿并不是平等地创建，即使是最好的用户之间也需要严格的清洁协议，因此您不会吸收以前人员的毒素。因此，我强烈建议您考虑为您的家庭购买桑拿房时以确保您不会从以前的用户洗澡毒素。
桑拿是强大的设备，通过专业培训的桑拿使用来监控您的进度总是可取的。不要花费超过20分钟在近红外灯桑拿浴室，除非你是一个完整的营养平衡程序，基于正确执行和正确解释的头发矿物质分析。原因是桑拿会导致身体化学的深刻变化。这些是正常的，但如果
但是，不要指望桑拿去剥离磅，您还需要调整饮食，并包括运动和锻炼每一天。除了增加卡路里燃烧，这些不同的益处有助于支持整体健康和健康。定期不出汗可能会随着时间的推移增加您的毒性负荷。重复使用汗水桑拿可能会缓慢恢复皮肤清除身体毒素的能力，并显着降低毒性负荷。
身体非常失衡，这是常见的，太多的桑拿使用可能进一步破坏你的身体化学，导致严重的症状激烈运动的许多好处中还有一些与你生产的汗水有关。在一个桑拿房里出汗一个小时可以燃烧几乎同样多的卡路里，当你骑自行车一个小时，因为热量增加你的代谢率。
虽然现代医学被淡化为戒毒手段，但已经有研究证明出汗有助于增加镉，砷，铅，汞等重金属的排泄.在一项研究中，汗水一般超过血浆或尿液浓度的毒素。作者得出结论，出汗“值得考虑毒素元素排毒”当个体暴露于高水平时，汗水可能是排泄镉的重要途径导致汗水的桑拿使用可能会提供一种治疗方法，以增加有毒微量金属的消除出汗应该是汞尿液水平升高的患者的首选和首选治疗方法。