有一个桑拿在家里是不是有它瞬间完成的那么简单，有很多的选择，特别是取决于它是否是一个干桑拿房或湿桑拿的安装部分。虽然他们有一定的差异，其基本机制是大同小异的，那么究竟区分这两个？
干桑拿房和湿一项首要区别是蒸汽在后者的存在，桑拿利用岩石或者是为了散热火山石头，水倒在这些岩石，以产生蒸汽在湿桑拿房而在干燥的类型，这些岩石被简单地加热到更高的温度。但是，也有在干燥桑拿一些水分含量，并且这些可以通过倾倒在岩石上少量的水来控制。
温度
干桑拿浴：温度要高得多，并且悬停到150 ° F之间200 °F之间。
湿桑拿：气温较低，并在100 °F范围为114 °F。然而，热经历的量是相同的，由于湿度水平。
湿度
干桑拿房：空气中有很少的水分，可以让身体出汗，降温本身。此外，这些水分含量可被控制。
湿桑拿房：因为产生的蒸汽的湿度水平是较高的，因为热的水平是相同的，人体出汗为多，但是没有办法由于湿气的存在下连续冷却销。
健康益处
干桑拿房：健康专家针对性地提出了利用干桑拿减肥，由于高层次的热量，导致出汗，身体能够燃烧掉更多的热量，这也增加了身体的代谢率。
湿桑拿：潮湿的桑拿房是为那些谁愿意来清洁自己的皮肤和身体排毒极其有益，蒸汽打开皮肤毛孔，从而使他们能够容易地清洗。
施工
干桑拿房：它通常与建造木板，因为湿度水平相对较低，而且由于木材可以吸收多余的热量。
湿桑拿：它的构造，因为它的高量的水分阻力的陶瓷砖。
注意事项
干桑拿房的温度应仔细监测，因为较高的温度会导致皮肤烫伤。湿桑拿最关心的是因为沉重的湿度是一个人的呼吸能力。在另一方面，如果你有感冒是比较有用的，因为它开辟了鼻腔，减少呼吸引起的感冒麻烦。穿毛巾在潮湿的桑拿浴室，以防止任何类型的感染是很重要的。
这两种干桑拿和湿桑拿是为了引起一种叫做高热状态，在身体的温度升高到再服不同的好处。无论是减肥，护肤，或仅仅是增加血液循环，保持身体自由的健康问题，同时向身体提供足够的好处。在一天结束的时候，这一切归结到桑拿你更舒服。除了在湿度的存在下的干桑拿浴室的好处未必胜过那些湿的 。