桑拿使用联系更长寿命，更少致命心脏问题，在几天之后，打破了冰坝，现在在这个星期的寒冷的气氛中发抖，我不介意坐在桑拿房一会儿。 JAMA内科医学杂志的一份新报告使这种消遣更加吸引人：经常在桑拿中度过时间可能有助于保持心脏健康，延长生命。
东芬兰大学的研究人员平均追踪了2300名中年男子20年，他们根据每周使用桑拿房的频率将这些人分为三组。在175°F的热量下，这些人每次平均参加烘烤14分钟。在研究过程中，49％的男子每周去桑拿一次死亡，而一周三至三次的人中，有38％是每周四至七次的三分之一，频繁访问桑拿也与心血管疾病和中风的死亡率降低有关。
哈佛心理学家哈佛大学心理学家，哈佛大学附属的布里格姆妇女医院心脏病专家，哈佛心脏病学家创始编辑Thomas H. Lee博士的结果并不令人惊讶。，“桑拿的心血管效应在过去已有很好的记录。李医生说：“降低血压，有充分的理由相信其效果对血管有益。
研究人员很快声明说，由于芬兰桑拿房的独特性质，其结果不适用于湿蒸房和热水浴缸。芬兰桑拿房是木制的，通常用石头加热的桑拿炉子加热。桑拿房内的空气非常炎热和干燥，尽管桑拿房定期向石头添加水以产生被称为“漂亮”的蒸汽。
早期的研究表明，常规的桑拿房可能会使患有心脏病危险因素的人群（例如高胆固醇，高血压和糖尿病）受益。对于轻度心力衰竭的患者来说，通常是安全的，可能有益的，但对于不稳定型心绞痛或最近心脏病发作的患者，可能不会那么热。