随着红外桑拿技术不断的发展，您还可以利用红外桑拿疗法进行减肥，放松心情，减轻不必要的痛苦，增加血液循环，净化你的皮肤。使用红外桑拿疗法有以下六大好处：
1．排毒
出汗是人体的最自然的方式排除毒素之一，是排毒的重要组成部分。相较于传统的桑拿来说，红外线桑拿让你消除约七倍更多的毒素。
2．放松
远红外桑拿疗法通过帮助皮质醇平衡你的身体水平，你的身体的主要应激激素促进放松。在桑拿房产生的热量也将有助于放松肌肉，缓解整个身体紧张，让您放松心情，解除压力。
3．疼痛缓解
如果你肌肉酸痛或关节疼痛，红外线桑拿可以通过增加血液循环和放松肌肉减轻这种形式的发炎。
4．减肥
主要通过远红外桑拿房产生的热量会导致你的核心温度增加，这也可能导致增加心脏率 即运动时，你遇到相同的增加心脏速率，以降低自己的核心温度或保持与增加心脏率，你的身体会释放更多的脂肪与身体积蓄的毒素，从而通过排汗方式来使体重下降。
5．提高流通
从红外桑拿的热量会增加你的核心体温，你的血液循环会随之增加，能刺激血液流动，提高肌肉恢复和剧烈运动后减轻疼痛和炎症。
6．净化肌肤
红外桑拿技术可以帮助从毛孔排除毒素，增加血液循环，产生了更清晰，更柔软，更健康的期待净化你的皮肤。