红外加热也被称为热辐射，是一种天然的安全的能源直接加热的物体，而无需加热空气在两者之间。鉴于此波段是不可见人的眼睛，但可以看出有特殊的相机。我们可以感觉这类型的能量，这是我们认为作为一个温和的热量。例如，红外加热器所使用的医院温热早产儿。
很多人找正规桑拿和蒸汽房内的高温难耐。在这些传统系统中，主体的内部被使用非常高的耐热皮肤的表面完全被加热。然而，红外线桑拿轻轻地热利用穿透辐射热的身体，并在110〜 130F一个显著转凉，舒适的空气的温度范围内（相对于180到235F在传统的桑拿房）工作。有研究表明，红外桑拿能生产用于去除酸性废物，脂溶性毒素，重金属更强大的排毒功效。
减肥效果在红外桑拿房增加你的心脏速率，心输出量和代谢率增加，以提高你的整体心肺功能。你可以燃烧600或更多的热量，在短短一台30分钟的会议。
排毒是通过皮肤直接排除毒素采取解毒负担过你的肝脏和肾脏。两到三倍多流汗产生的红外线桑拿可能比传统的热风桑拿。更大的去除毒素如酸性废水，脂溶性有毒的残余物，和重金属的实现，包括：铅，汞，铝和镉。
疼痛缓解这种深层的热量有助于血管扩张，使救援和医治肌肉和软组织损伤。它还被广泛用于治疗患有关节炎，纤维肌痛，以及其他慢性疼痛的条件。
应力折减红外桑拿疗法是非常轻松的，帮助人们减轻压力，感到神清气爽，充满活力。
增强免疫反应这种辐射治疗可缩短恢复时间从感冒和流感的和改进的免疫反应。据悉，刺激人体自身的自然愈合过程。
改善皮肤在远红外桑拿房达到大量出汗带走深植杂质和死皮细胞，使皮肤充满光泽和一尘不染。皮肤张力和弹性得到改善。它已被证明能减轻痤疮，湿疹，银屑病，并且还消除粗糙度。
红外桑拿理疗帮助清除脂肪团，脂肪，水和碎屑的凝胶状肿块被困在皮肤下的口袋。欧洲美容专家经常将每天在桑拿方案以减少脂肪。
提高运动成绩肌肉放松最容易当组织是温暖的，更大的灵活性和活动范围。顶级运动员使用红外桑拿温暖他们的肌肉前和工作了之后，以防止受伤和促进放松。促进血液循环由于流通是基本的健康和治疗，红外线桑拿疗法有益于那些患有糖尿病，风湿病，心血管疾病和其他慢性疾病状态。