新一年的饮食思考和惩治健身政权可以是艰巨的，不管有多好我们的意图，我们都知道如何困难，可以坚持这些承诺。善待你的身体的最好方法是把它一步一步的在一个稳定的和可管理的整合步伐的变化。
1．营养
简单而有效的改变你的生活方式将是受益匪浅所以通过确保你喝6-8杯水，每天减少酒精，糖和加工食品，多吃新鲜水果和蔬菜，旨在八小时开始睡了一晚。
2．汗出来
除了这个每天会话在我远红外桑拿房有助于身体排毒，并通过刺激脂肪细胞释放毒素，促进血液循环它携带的毒素到肝脏出汗从体内排出它们被处理。
红外线桑拿保证你出汗的2/3以上的时间比普通桑拿房的红外线穿透皮肤在更深的层次，而在较低的温度下（摄氏45-65度）的意思是你可以留在较长导致出汗多。当你流汗，你消耗的热量和一个20分钟的会议是相当于15-20分钟的锻炼 - 非常不是去为一个运行更加欢愉！
3．提高你的免疫系统
除了所有这一切你也可以通过定期提高其内部温度模拟发烧，引起免疫系统提高警觉抵挡冬天虫子提高你的免疫系统。
4．解除压力
压力对身体和我们的桑拿意志助手放松的平静环境有毒，可以创造奇迹以纾缓压力。此外，我们的高科技的LED光色疗法提供七种颜色的选择以适应心情。加上你喜欢的音乐上集成的音响系统，你将在一个轻松，充满活力的状态开始新的一年。你将不只是感觉更好或者，你会更好看也通过去除死皮细胞作为红外穿透改善肤色，透出年轻的肌肤，造成一个可爱的光芒。
5．宠爱自己
把它变成一个会呵护和滋养头发干枯通过把油或调理治疗你的头发上，盖上塑料盖在桑拿房然后用清水冲洗出来，洗像往常一样有光泽健康。
6．睡眠
记住八个小时的睡眠时间，我们都知道睡眠起着前瞻性和感觉良好的一个重要角色，以及预睡前会话会给你一个更宁静和深度睡眠给你的身体的时间专注于治疗和补充自身。